6 Minute Back Pain Relief

6 Minute Back Pain Relief is a research-backed workout program built for people who suffer from back pain or who want to stretch and exercise their back to prevent problems in the future. The exercises and yoga poses featured in this app come highly recommended by the leading physiotherapists and are very easy to do, but will make your back feel wonderful.

These exercises do not require any equipment, and therefore, can be done anywhere, whenever you want to give your back a nice stretch.

Our goal is to help people who suffer from mild back pain, stiff neck and shoulders or other discomfort created due to sitting for long periods of time. If you don’t have the time to spend hours at the gym, but need a bunch of great exercises that will make your back feel great, check out 6 Minute Back Pain Relief!

App features include:

- Stunning design with easy to follow exercises and timers

- Clear instructions + links to videos for each exercise to guide you

- All content is INCLUDED (no additional charges, and no need for internet connectivity)

- Reminder notifications that can be adjusted to fit your busy lifestyle

- Track your activity with our activity calendar and monthly graph

* Please consult with your physician or other medical professional before performing any exercises featured in this app, especially if you suffer from serious back pain, hernia or protrusion of the spine.

6 phút Back Pain Relief là một chương trình tập luyện nghiên cứu ủng hộ xây dựng cho những người bị đau lưng hoặc những người muốn kéo dài và tập thể dục trở lại của họ để ngăn chặn các vấn đề trong tương lai. Các bài tập và các tư thế yoga đặc trưng trong ứng dụng này đi kèm rất khuyến khích bởi các vật lý trị liệu hàng đầu và rất dễ dàng để làm, nhưng sẽ làm cho lưng của bạn cảm thấy tuyệt vời.

Những bài tập không yêu cầu bất kỳ thiết bị, và do đó, có thể được thực hiện bất cứ nơi nào, bất cứ khi nào bạn muốn cung cấp cho bạn trở lại một đoạn tốt đẹp.

Mục tiêu của chúng tôi là giúp đỡ những người bị đau nhẹ trở lại, cứng cổ và vai hay khó chịu khác được tạo ra do ngồi trong thời gian dài của thời gian. Nếu bạn không có thời gian để dành nhiều giờ tại phòng tập thể dục, nhưng cần một loạt các bài tập tuyệt vời mà sẽ làm cho bạn trở lại cảm thấy tuyệt vời, hãy kiểm tra 6 phút Back Pain Relief!

Các tính năng ứng dụng bao gồm:

- Thiết kế tuyệt đẹp với dễ dàng để làm theo các bài tập và tính giờ

- Hướng dẫn Clear + liên kết đến video cho mỗi bài tập để hướng dẫn bạn

- Tất cả nội dung được BAO GỒM (không có thêm chi phí, và không cần phải kết nối internet)

- Thông báo nhắc nhở rằng có thể được điều chỉnh để phù hợp với lối sống bận rộn của bạn

- Theo dõi hoạt động của bạn với lịch hoạt động của chúng tôi và đồ thị hàng tháng

* Xin vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia y tế khác trước khi thực hiện bất kỳ bài tập đặc trưng trong ứng dụng này, đặc biệt là nếu bạn bị nghiêm trọng đau lưng, thoát vị hoặc lồi ra của cột sống.